长期手淫可能导致精神不佳、睡眠差、脱发、早泄、腰酸等症状。这些症状可能与肾虚、神经衰弱、激素失衡等有关。 1. 肾虚：长期手淫过度可能损伤肾气，导致腰酸、早泄等。可通过饮食调理，如多吃黑豆、黑芝麻等，也可服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。 2. 神经衰弱：频繁手淫影响神经系统，造成睡眠质量不好、精神差。要调整作息，保持充足睡眠，必要时服用谷维素、维生素 B1 等。 3. 激素失衡：可能影响体内激素分泌，引发脱发等。需检查激素水平，根据情况治疗，可适当补充微量元素。 4. 心理因素：长期手淫可能带来心理负担，加重症状。要保持积极心态，必要时寻求心理医生帮助。 5. 不良生活习惯：久坐、缺乏运动等也会加重症状。应增加运动，促进血液循环。 总之，出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

这涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚。海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用

你好，你这是长期的手淫引起的肾气虚，所以现在你出现早泄、腰酸、脱发及精神不佳等症状。建议你通过药物来调理一段时间，金贵肾气丸对治疗你的症状效果很好，建议你配合着艾灸的方法，艾灸腹部的气海、关元及腰部的命门和腰阳关等穴位，每次艾灸四十分钟，坚持艾灸一段时间就能很好的缓解你的这些症状、祝你早日恢复健康。

你好，根据症状考虑还是肾虚引起的症状。考虑和手淫有关系的肾阳虚症状。治疗上可酌情使用金匮肾气丸或者右归丸以及养血生发胶囊等方剂.积极确诊病因以后对因治疗.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.

根据你提供的情况，考虑是反复长时间的手淫引起的，中医药看来是肝肾阴虚肾气不固肾精不足引起的，及时的对症治疗。需要注意饮食的调理，多吃水果蔬菜之类，健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动。不可以手淫，可以配合六味地黄丸大蜜丸金锁固精丸治疗的调理，建议可以做提肛运动，可以有效的改善症状。