平时都应该注意：控制体重,最好是控制在标准体重范围内;注意饮食,如低脂饮食,不要吃含胆固醇过高的食物,如动物内脏,蛋黄等。尽量不要吃含糖量高的食物,戒烟酒,清淡饮食,要有良好的作息时间,生活方式;适当的运动.

尽量减少面食的摄入，低脂低糖摄入，多食用蔬菜，加强体育锻炼，保持良好的心态，定期监测血糖，保持血糖的平稳，防止并发症的出现您好:正常的空腹血糖3.89-6.1mmol/L,正常人餐后2小时血糖小于7.8mmol/L,很多糖尿病患者都是隐性发病,没有典型症状.建议复查空腹血糖,糖耐量试验.如果两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病.（

你好空血糖值在6.1mmol/L之内属于正常而饭后两小时血糖在11.1mmom/L之内属于正常所以你所检查的血糖值是正常的！但是接近糖尿病的范围还是要注意饮食方面的问题

这位女士您好，一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升），餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl），餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性根据您的情况，您的血糖值是正常的，建议您不要过于担心