坐着看电视易打盹且入睡快，可能由多种因素导致，如疲劳、睡眠习惯、疾病、环境、药物等。 1.疲劳：身体过度劳累，精力消耗过多，容易在放松状态下打瞌睡。 2.睡眠习惯：长期不规律的睡眠，如熬夜、午睡时间过长等，会影响正常睡眠节律。 3.疾病：如贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病等，可能导致身体机能下降，易疲劳和嗜睡。 4.环境：室内温度过高或过低、空气不流通等，都可能让人感觉困倦。 5.药物：某些药物的副作用可能引起嗜睡，如抗过敏药氯苯那敏、抗抑郁药阿米替林等。 如果这种情况频繁出现且影响到正常生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的措施。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适度运动，增强体质。

根据你现在的情况主要考虑是贫血，营养不良或是脑血管疾病的表现导致的现在注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，根据你现在的情况最好做血常规，微量元素和脑部CT和甘油三酯检查进行确诊，明确病因对症治疗。

春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。