你好，淘米水洗脸有很多的好处，如美白养颜、祛痘的功效，补充各种维生素，长期使用可使皮肤富含弹性，淘米水是一种天然的护肤品。淘米水洗脸对人体没有任何害处，可以经常使用。

每次淘米的时候留下初次和第二次的淘米水，让它澄清以后，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻．此水尤其对富有脂肪性的人更好，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮．不过，用此水洗后须用清水洗干净．淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。长期坚持用淘米水洗脸、洗手，会使皮肤变得光滑、有弹性。

淀粉含量高，会在皮肤表面形成一层淀粉霜，最多也就只能够起到防晒的作用。因为淀粉霜的原因，很容易招来细菌的感染，也容易堵塞毛孔，影响皮脂腺的分泌，从而容易长痘。另外你也不能保证那淘的米的水里是不是有农药。

可以通过淘米水增加维生素是好事。可是洗不干净就是不好的事了。