乳腺增生是女性常见的乳腺良性疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等。治疗方法包括调整生活方式、心理调节、药物治疗、中医治疗、定期复查等。 1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜；减少咖啡因摄入，如咖啡、巧克力等；选择合适的内衣，避免过紧。 2.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪。 3.药物治疗：可服用逍遥丸、乳癖消片、小金丸等，有助于缓解症状，但需遵医嘱。 4.中医治疗：如针灸、推拿、中药外敷等，能改善局部血液循环。 5.定期复查：每 3 - 6 个月复查乳腺超声，监测病情变化。 乳腺增生虽然多为良性，但也需要重视。患者应积极配合治疗，改善生活习惯，保持良好心态。如症状加重或出现异常，应及时就医。

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乳腺增生患者平时除了注意调整自己的心态和情绪，舒缓压力，配合治疗，定期去医院复查外，饮食也是乳腺增生患者应当引起注意的重要方面。