孕妇在 30 周时是否需要补锌，取决于多种因素，如饮食情况、身体检查指标、既往病史、胎儿发育状况和孕妇自身的症状等。 1. 饮食情况：如果孕妇日常饮食中富含锌的食物摄入充足，如牡蛎、瘦肉、蛋类、豆类等，可能不需要额外补锌。但如果饮食不均衡，锌摄入不足，就可能需要补充。 2. 身体检查指标：通过产检中的微量元素检测，若发现血清锌水平低于正常范围，应在医生指导下补锌。 3. 既往病史：若孕妇之前有过锌缺乏相关疾病史，怀孕 30 周时要重点关注锌的补充。 4. 胎儿发育状况：如果超声检查提示胎儿发育迟缓，可能与锌缺乏有关，需要考虑补锌。 5. 孕妇自身症状：若孕妇出现食欲不振、味觉异常、免疫力下降等可能与锌缺乏相关的症状，也需评估补锌的必要性。 总之，孕妇 30 周是否需要补锌不能一概而论，应综合多方面因素判断。建议孕妇定期产检，遵循医生建议，保持良好的饮食和生活习惯。

你好！如果没有什么不适，检查都正常的话，孕期只要正常均衡的饮食营养就可以了，不需要刻意去补充。不要着急，过量的锌也是不好的，正常的话不需要特意补的，注意营养的均衡，注意做好定期的产检。祝健康！