预防尿路感染需从多个方面入手，包括注意个人卫生、增强免疫力、调整饮食、保证充足饮水、规范性生活、及时治疗相关疾病等。 1.注意个人卫生：每天用温水清洗外阴，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤。排便后从前往后擦拭，避免细菌污染尿道口。 2.增强免疫力：保持充足的睡眠，适度运动，如散步、慢跑等，有助于增强身体抵抗力。 3.调整饮食：少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。 4.保证充足饮水：每天饮水 1500 - 2000 毫升，增加尿量，冲刷尿道，减少细菌滋生。 5.规范性生活：性生活前后双方都要清洗外阴，性生活后及时排尿。若有妇科炎症或男科疾病，应及时治疗。 6.及时治疗相关疾病：如有糖尿病等基础疾病，要积极控制血糖，预防因血糖异常导致的尿路感染。 总之，预防尿路感染需要养成良好的生活习惯和卫生习惯，多方面共同努力。如果出现尿路感染症状，应及时就医，遵医嘱治疗。

多吃蔬菜水果,多喝水.忌食辛辣生冷食物.

尿路感染是细菌进入泌尿系统生长繁殖,导致炎症发生的一种疾病.各种调查资料均显示,在成人中,女性患尿路感染明显多于男性.由于尿路感染疾病具有易反复,难根治的特点,服药需要较长的周期,但长期服用抗生素易产生耐药性,致使感染反复发作难以治愈.而中药治疗主要是通过清热利湿来达到治愈病症的目的,具有养治结合,适合长期服用的优势.养成良好的生活习惯以预防尿路感染：维持每日2000-3000㏄以上的水分；每2-3小时排尿一次,忌憋尿；勤洗澡,勤换内衣；养成便前洗手的好习惯；夫妻生活要注意卫生；避免养成酗酒,久坐,长期开车等不良习惯。

预防尿路感染的方法：1.尽量多饮水，勤排尿，以便将进入膀胱的细菌用尿液冲洗出来，减少疾病的发生；2.女性的阴道口、肛门和尿道口非常接近，如果不注意阴部的清洁卫生，尿道口周围就会存在很多细菌，容易引发尿路感染，必须注意加强阴部的清洁卫生，解大便后擦纸的方向要向后，不要向前；3.不要将自己的内裤和尿路感染病人的内裤放在一起清洗，更不要穿着这类患者的内裤。有尿路感染的母亲不要把自己的内裤与女儿的内裤放在一起清洗，以免传染给女儿。4.有些女性性交后常常发病，为防患于未然，应于性交后立即排尿，并服用复方新诺明1~2片。已经存在尿路感染的妇女最好减少性交的次数，或暂时停止性交，以利于疾病的治疗。