肋软骨炎治好后如何保健防复发？
2025-01-14 10:21
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外敷一段时间的舒肋消肿膏治好了肋软骨炎，为防止疾病的复发咨询下专业医生，日常生活需要注意的保健事项?曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：该怎么吃药治疗呢？谢谢专家。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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肋软骨炎治好后，为防止复发，在日常生活中需注意保暖、避免过度劳累、保持良好姿势、合理饮食、适当运动等。 1.保暖：避免胸部受寒，根据天气变化及时增减衣物，尤其是季节交替时。 2.避免过度劳累：注意劳逸结合，避免长时间高强度工作或体力劳动，保证充足休息。 3.保持良好姿势：无论是站立还是坐姿，都要保持挺胸直背，避免弯腰驼背或长时间伏案。 4.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，少吃辛辣、油腻食物。 5.适当运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，但要避免剧烈运动。 6.调节情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 7.避免外伤：注意保护胸部，避免外力撞击。 总之，做好以上日常生活保健事项，有助于降低肋软骨炎的复发风险。但如果出现胸部疼痛等不适症状，应及时就医。
2025-01-14 13:01
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