下尺桡骨分离突出后，要想复位并恢复正常运动，需综合考虑损伤程度、治疗方法、康复训练、注意事项等。复位方法要依据具体情况而定，且在恢复期间不建议进行激烈运动。 1.损伤评估：首先要通过 X 线、CT 等检查明确下尺桡骨分离的具体程度和损伤情况，这是选择合适治疗方法的基础。 2.治疗选择：轻度分离可能通过手法复位、外固定等保守治疗；严重的可能需要手术复位内固定。 3.康复训练：在治疗后，循序渐进地进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于恢复功能。 4.注意休息：在恢复期间，要保证充足的休息，避免过度使用受伤部位。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，了解恢复情况，及时调整治疗方案。 总之，下尺桡骨分离的复位和恢复需要专业医生的评估和指导，患者要积极配合治疗和康复，不可自行处理，也不能过早进行激烈运动，以免加重损伤。

如果确定是下尺桡关节脱位,这个最好石膏固定一下,比较稳妥一些。这种情况是需要根据病情在当地医生的指导下用药的，建议你最好是遵医嘱。

今年的二月份的时候好像是因为扔实心球然后下尺桡骨手腕那的向侧面突出可以用护腕来治疗了了，效果还是不错了，不必担心了，祝好