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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导:您好,肥胖分很多种的类型。肥胖有很多种原因引起的例如:1、营养过剩、这种可以通过科学饮食和运动来改善2、脾虚,这种经常感觉疲劳、乏力、吃的不多但容易长胖,有齿痕、肌肉松弛等现象。这种必须进行专业的调节脾胃。3、肝胆失调,经常熬夜、脾气急躁、面色发暗、口干口苦等症状,这种必须调节肝胆功能。4、女性月经失调导致的代谢异常。(表现为:月经周期不定、月经血块、痛经等现象。您针对这些症状做自我针对看自己属于哪种引起的肥胖,我再为您做针对性调理方案
2015-12-14 05:40
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,你的情况建议针灸减肥,针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的,平时主要补充蛋白质,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,适当的运动以增强体质。祝您身体健康!
2015-12-14 06:49
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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健康指导:您好,吃的少不代表热量摄入低,平时饮食应多选择低热量高膳食纤维的食物,三餐规律,不要吃高脂肪高糖高热量食物,不要经常吃零食。但瘦肉蛋类奶类等富含优质蛋白质的食物,也要适当吃些。如果没有时间运动,平时可以多走路、多爬楼梯,可以在家里经常慢跑。
2015-12-14 07:57
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说,少食多餐有益减肥。建议、最健康的减肥方式 苹果、橙子。奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
2015-12-14 21:34
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