怎样做有助于实现长高的愿望
2025-01-15 10:14
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想长高...........................................................................................:
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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影响长高的因素众多，包括遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动锻炼、心理健康等。 1.遗传因素：身高很大程度上受遗传影响，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如多吃瘦肉、牛奶、新鲜蔬果。 3.睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动锻炼：像篮球、跳绳、游泳等运动有助于刺激骨骼生长。 5.心理健康：保持积极乐观的心态，避免压力过大影响身体发育。 总之，想要长高需要综合多方面的努力，养成良好的生活习惯。如果身高明显低于同龄人，建议及时就医，查明原因。
2025-01-15 21:06
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回答2
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史东岳
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全科
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再山东一般要300
2015-12-14 22:39
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回答1
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郭立军 医师
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内科
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如果是三甲医院也不过是五十块钱，如果是乡镇医院就是三四十块钱。想长高的话最好的办法就是多吃营养的食物，多运动才行的
2015-12-14 07:47
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