经常性生活可能会导致身体消耗增加，可通过合理饮食来补充营养，如摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，包括鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬果、坚果、豆类等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于身体组织的修复和生长，如鸡肉、牛肉、鱼肉等。 2.维生素：维生素能增强免疫力，如富含维生素 C 的橙子、草莓，富含维生素 E 的杏仁、菠菜。 3.矿物质：锌元素对生殖系统有益，可从牡蛎、瘦肉中获取；钙有助于维持骨骼健康，牛奶是不错的选择。 4.坚果：富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素，如核桃、杏仁等。 5.豆类：提供植物蛋白、膳食纤维和多种维生素，如黑豆、红豆。 总之，通过合理搭配上述食物，可以在一定程度上补充因经常性生活而消耗的能量和营养，但同时也要注意适度性生活，保持良好的生活习惯。

建议你去吃一些比较有对身体有益的食物。首先可以吃一些韭菜炒鸡蛋，对男性壮阳是比较好的食物，另外，红枣补血也可以吃一些，另外你射精比较多，精液生产需要充足的锌元素，所以，可以吃一些富含锌元素的食物，如：含锌丰富的食物有海产品,如牡蛎、干贝、瑶柱等;坚果类食物也含锌很高,例如核桃、杏仁、芝麻等。医生询问：

你好，经常的性生活确实对身体消耗很大，可以通过膳食补养。比如高蛋白饮食中的牛肉、羊肉、鱼肉等，还有各种坚果，比如榛子、花生、核桃等也不错。

你好，这种情况可以多吃海蛎子，山药，牛蒡多喝粥，放点枸杞，桂圆等就可以，祝你好运，再见

你好，建议可以服用具有补肾的药物。经常性的性生活，建议可以服用六味地黄丸调理。具有滋补肝肾的作用的。