出现心慌、呼吸急促、手抖、全身乏力、头晕、月经不调、腰部困乏等症状，可能由多种因素引起，如内分泌失调、贫血、心脏疾病、甲状腺功能异常、植物神经紊乱等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，可能影响月经周期和身体代谢，导致出现上述症状。可通过激素六项检查明确，治疗上可能需使用雌孕激素类药物，如戊酸雌二醇、黄体酮等。 2.贫血：由于血液中血红蛋白含量不足，导致氧气输送减少，引起头晕、乏力、心慌等。通过血常规检查可诊断，治疗常使用铁剂，如硫酸亚铁，以及维生素 B12、叶酸等。 3.心脏疾病：如心律失常等，会有心慌、呼吸异常表现。心电图、心脏超声等有助于诊断，药物治疗可选美托洛尔、稳心颗粒等。 4.甲状腺功能异常：甲亢或甲减都可能引发，需检测甲状腺功能，治疗药物有甲巯咪唑、左甲状腺素钠等。 5.植物神经紊乱：精神压力大等可导致，治疗以调节生活方式为主，必要时使用谷维素、维生素 B1等。 出现这些症状应引起重视，及时就医，进行相关检查，明确病因后在医生指导下进行治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于身体恢复。

您所说的症状可能是由于颈椎病引起的，建议您先去骨科检查，做影像学检查

快速补血可以去药店熬阿胶喝。建议食补；猪肝,龙眼,黑芝麻,茄子,菠菜,黑木耳,红枣,红糖,红豆这些都是补血的.饮食要均衡

您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去医院治疗。

您好，开窗通气：保持寝室内空气新鲜，有助于睡得香甜。注意睡时不要用被蒙头。2喝杯加蜜牛奶：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。刷牙洗脸擦身：睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。看完电视后，洗洗脸、擦擦身，可以使睡眠更舒适、轻松。