从高处掉落导致走路时脚背和脚踝两侧疼痛，脚踝外侧更疼且有软包，可能是软组织损伤、骨折、韧带拉伤、关节脱位、血肿形成等原因造成的。 1. 软组织损伤：高处掉落的冲击力可能导致局部肌肉、筋膜等软组织受损，引起疼痛和肿胀。治疗通常包括休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2. 骨折：强大的外力可能造成骨头断裂。需要通过 X 光、CT 等检查明确骨折情况，轻度骨折可通过石膏或支具固定，严重的可能需要手术治疗。 3. 韧带拉伤：落地时关节过度扭转可能拉伤韧带，表现为疼痛和活动受限。治疗以休息和物理治疗为主，必要时使用止痛药物如依托考昔等。 4. 关节脱位：暴力作用可能使关节脱离正常位置。需要及时复位，复位后进行固定和康复训练。 5. 血肿形成：损伤导致血管破裂出血，形成软包。较小的血肿可自行吸收，较大的可能需要穿刺抽吸。 总之，从高处掉落导致的脚部症状需要引起重视，及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。

病人的情况是因为骨折手术以后周围的筋膜和韧带损伤很严重导致肿胀严重和关节不稳定出现响声的这样的情况需要使用中药膏药外敷治疗也可以使用中药熬水以后熏洗，完全的恢复好大概需要半年以上的时间。

骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

你好，像你出现这种情况，感觉可能是脚踝部软组织损伤引起。所以建议你注意休息，避免剧烈活动，可以对脚踝部进行适当热敷，然后再吃点舒筋活血片慢慢就会好的。