20岁因手淫导致短小早泄，可从戒除手淫、锻炼、饮食、心理、就医等方面改善。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.戒除手淫：减少或戒除手淫习惯，避免进一步损伤。
2.锻炼方法：进行深蹲、提肛等运动，增强体质。
3.饮食调整：多吃富含蛋白质、锌的食物，如鱼虾、坚果。
4.心理调节：保持放松，避免焦虑紧张加重症状。
5.及时就医：若情况严重，需到正规医院男科就诊。
总之，要重视此问题，通过综合方法积极改善，恢复正常性功能。

你好，手淫中医认为是很耗伤肾精的，长期手淫容易导致肾虚的，你出现这些症状应该和长期手淫导致的肾虚有很大关系。建议你找中医大夫根据你的情况整体辩证治疗一下。平时加强锻炼，把阳气振奋起来，多吃素食，少吃肉，不要熬夜，祝你康复！

首选你要做的就是禁止手淫，再有就是要注意的是可以常规要注意多锻炼身体，晚上不要熬夜还可以常规吃点药物，例如神威健阳片或者是右归胶囊就可以的，一定注意的手淫是必须要禁止的

你好，根据你的描述，你觉得自己有点早泄的情况，因为这个可能是属于手淫过度的后遗症。首先你还年轻，出现这样的行为都是可以理解的，但是自己要注意点控制好自己的次数和频率，一般的话，一个月在2次以内。多注意休息，多吃补肾的食物。希望你幸福。

你好，根据你平时生活习惯，及临床表现，考虑为肾虚。建议你注意休息，不要手淫，可以吃点六味地黄丸加男宝，一段时间后，情况会逐渐缓解的。

频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的，是可以缓解性压力的。