22 岁女性经期前 10 天左右乳房外侧触痛，可能是内衣不合适、激素变化、乳腺增生、乳腺炎症、乳房外伤等原因引起。 1. 内衣不合适：过紧的内衣会压迫乳房组织，影响血液循环，导致疼痛。应选择合适尺码和舒适材质的内衣。 2. 激素变化：在月经周期中，激素水平波动，尤其是雌激素和孕激素的变化，可能引起乳房的疼痛。这是较为常见的生理现象。 3. 乳腺增生：内分泌失调可能导致乳腺增生，表现为乳房疼痛，可伴有肿块。需要保持良好的生活习惯，避免精神紧张。 4. 乳腺炎症：细菌感染等原因可引发乳腺炎，出现乳房红肿、疼痛。若确诊，需使用抗生素治疗，如阿莫西林、头孢呋辛等。 5. 乳房外伤：外力撞击等外伤可能造成乳房组织损伤，引起疼痛。轻度外伤可通过休息缓解，严重时应就医。 如果乳房疼痛持续不缓解或加重，伴有其他异常症状，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

考虑有乳腺增生的情况，建议在医院做B超检查

你好，不排除乳腺增生病的可能，建议看下医生，做下B超检查。