身体怕冷且经常感冒、发烧和喉咙痛，可能是由体质差、保暖不当、营养不良、缺乏运动、睡眠不足等原因引起。 1. 体质差：自身免疫力较弱，易受病原体侵袭。可通过均衡饮食、适当锻炼来增强体质。 2. 保暖不当：寒冷环境中未做好保暖，导致身体受寒。应根据天气增减衣物。 3. 营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养物质，影响身体机能。要保证饮食多样化，摄入足够营养。 4. 缺乏运动：血液循环不畅，新陈代谢缓慢。每周进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳。 5. 睡眠不足：身体得不到充分休息和恢复。保持每天 7-8 小时的充足睡眠。 总之，要改善身体怕冷且易生病的状况，需从多方面入手，养成良好的生活习惯，增强自身抵抗力。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。

您好，经常感冒通常与自身免疫力差有关的，平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数。必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。

您好,怕冷是因为身体素质差,对寒冷的调节能力不好引起的,建议进行适当的体育锻炼