您好，根据您对问题描述，我建议您首先调整好自己的心态。如果您在之前的性生活当中。并没有发现男性性功能障碍。那么，您很有可能是因为心理压力过大。思想包袱过重或过度劳累而引起的早泄，建议您在日后性生活当中，和伴侣保持积极的交流沟通，使性爱在一个愉悦的环境下进行。

你好，阳痿早泄患者在日常生活上可以多吃一些白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芝麻、蜂蜜、核桃、芹菜、莴笋、葱、香菇等，这些都是有帮助的食物。

1、宜食温补肾虚的食物2、宜食清热利湿的食物3、宜食滋阴补肾的食物像：小米，高粱米。羊肉，狗肉。山药，猪腰，韭菜等等都是可以的。

您好，疗养阳痿早泄的食物：一、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含富厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体加强性功能。