您好，手淫本身不是一种疾病，一般不会带来负面影响，长期过度手淫即可严重影响一个人的体质，造成肾亏，不良的手淫习惯也会造成一个人性欲的慢慢减退，邻近器官如前列腺，附性腺等因长时间的刺激造成其功能降低，也可引起尿路感染等，严重者，可致正常生活中无法射精，不排除有影响生育的可能。建议您改掉手淫的不良习惯，中药药调理，补肾壮阳治疗，经过调理可以恢复性功能和身体健康的，的平时需注意局部卫生，加强营养，心情放松等。

包皮系带反复拉伤是较为常见的情况。其可能会逐渐适应，也可能愈发严重，是否手术需综合多方面因素判断，如拉伤程度、症状表现、个人体质等。 1.拉伤程度：若仅是表皮轻微撕裂，通过适当护理和休息，可能会逐渐恢复。但严重的撕裂伤，可能难以自行恢复。 2.症状表现：频繁疼痛、出血，影响正常性生活，提示病情较重。 3.个人体质：有些人恢复能力较强，可能较快适应和恢复；而有些人则恢复较慢，甚至容易感染。 4.系带长短：过短的系带更容易反复拉伤，且难以适应。 5.日常护理：保持局部清洁干燥，避免过度刺激，有助于恢复。若护理不当，病情易加重。 总之，包皮系带反复拉伤应引起重视。建议及时就医，由专业医生评估病情，决定是保守治疗还是手术干预，以保障性生活质量和生殖健康。

首先，正常的系带是不能够切除的，再者对于你这种情况现在是由于系带太短了导致性生活的时候容易造成损伤所以对于你这种情况是需要自己在平时的性生活中注意保护，或者是到医院去进行手术处理，来进行改善。

根据你的描述来看，你这种情况是由于系带损伤导致的瘢痕愈合，使系带变短了，也就容易再次损伤了所以对于你这种情况一般是考虑进行手术处理，也就是阴茎的美容手术，来使这种情况得到长期的缓解，当然你也可以观察一段时间看看自己恢复的情况怎么样。

根据你的描述，你患有包皮细带拉伤造成的撕裂的症状，会造成你的性交疼痛的症状建议，你应去医院外科进行手术治疗才可以的，禁忌辛辣和房事术后口服阿莫灵进行消炎预防感染祝你早日康复