全身乏力没精神且易感冒可能由多种因素引起，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力大、慢性疾病等。 1. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，会影响免疫系统功能，导致容易感冒和乏力。应保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉、豆类，以及新鲜蔬果。 2. 缺乏运动：长期不运动，身体机能下降，抵抗力减弱。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3. 睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，睡眠不足会影响免疫系统。应保持每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 4. 心理压力大：长期的精神紧张和压力会影响身体的正常功能。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5. 慢性疾病：某些慢性疾病如贫血、糖尿病等也可能导致这种情况。需要针对原发病进行治疗。 总之，出现全身乏力没精神且易感冒的情况，需要综合考虑自身的生活习惯和健康状况，必要时及时就医，明确原因，采取针对性的措施改善。

血红蛋白偏高的原因，主要由生理性原因和病理性原因两种：一：生理性引起的住在高原地区的居民其红细胞和血红蛋白往往高于平原地区的居民。饮水过少或出汗过多，排除水分过多可导致暂时性的血液浓缩，造成红细胞和血红蛋白轻度升高。二：病理性引起的(1)、严重呕吐，腹泻，大量出汗，大面积烧伤病人，尿崩症，糖尿病酸中毒等，由于血浆中水分丢失过多，导致血液浓缩，会出现红细胞和血红蛋白量的明显增加。(2)、慢性心脏病、肺源性心脏病等因为组织缺氧，血液中促红细胞生成素增多而使血液中红细胞和血红蛋白量呈代偿性增加。(3)、某些肿瘤，如肾癌，肝细胞癌，子宫肌瘤，卵巢癌，肾胚胎癌等也可使促红细胞生成素呈非代偿性增加，导致上述的结果。一旦出现血红蛋白偏高的情况，患者一定要及时到正规的医院查明病因，看是什么原因引起的血红蛋白偏高，然后再对症治疗。