月经期间的护理包括个人卫生、饮食调整、情绪管理、适度运动和选择合适用品等方面。判断卫生巾过敏可从症状、使用时间、皮肤状态、更换品牌后的反应和既往过敏史来综合考量。 1. 个人卫生：每日用温水清洗外阴，保持清洁干燥，避免盆浴和游泳。 2. 饮食调整：多吃温热、易消化的食物，如瘦肉粥、蔬菜汤等，避免生冷、辛辣和油腻食物。 3. 情绪管理：保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力和焦虑。 4. 适度运动：进行适量的有氧运动，如慢走、瑜伽，但避免剧烈运动。 5. 选择合适用品：根据月经量选择合适的卫生巾，注意材质柔软、透气性好。 6. 判断卫生巾过敏： 症状：出现外阴瘙痒、红肿、疼痛，甚至起皮疹。 使用时间：使用新品牌卫生巾较短时间内出现不适。 皮肤状态：原有皮肤正常，使用后异常。 更换品牌后的反应：换品牌后症状改善或消失。 既往过敏史：本身属于过敏体质，易对卫生巾成分过敏。 总之，月经期间做好护理有助于保持身体健康和舒适，若怀疑卫生巾过敏，应及时更换并观察症状，必要时就医。

经期护理需要1、保持心境平和。2、保证充足睡眠。3、运动要适量。4、保持外阴清洁。5、注意保暖。6、选择合适的卫生用品。一般棉柔的卫生用品都比较安全，若是肌肤容易过敏，尽量选用无添加的卫生用品。若是使用时出现不适，立即停用。

月经期间对于女性来说是很重要的时期建议：月经期间不要吃生冷的食物，注意保暖，不宜从事重体力活，注意休息，可以适当的进行一些运动。一般来说挑棉质的，无香型的会比较不容易过敏

月经期机体的免疫力是比较弱的，这个时候应该避免洗澡，避免吃生冷的食物，因为吃生冷的食物非常容易引起腹痛同时建议您选择五月花牌的卫生巾，该种卫生巾一般是不会过敏的，祝您生活愉快

首先要看是不是正规厂家出品的卫生巾，像大商场里常见的洁婷、护舒宝等知名品牌，都应该是有质量保证的，千万不要贪便宜购买一些散装、包装破裂的卫生巾一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水