蹲下或坐着站起时头晕，可能是体位性低血压、贫血、低血糖、颈椎病、心血管疾病等原因造成的。 1.体位性低血压：当体位突然改变时，血压调节不及时，导致脑部供血暂时不足。可通过缓慢改变体位、增加水分和盐分摄入来预防。 2.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气输送，起身时易头晕。治疗包括补充铁剂、维生素 B12 等。常见药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3.低血糖：血糖水平过低，能量供应不足。需规律饮食，随身携带糖果。 4.颈椎病：颈椎病变压迫血管神经，影响脑部血供。可通过按摩、牵引等理疗方式改善。 5.心血管疾病：如心律失常、冠心病等，影响心脏供血功能。需就医明确诊断，进行相应治疗，药物如美托洛尔、阿司匹林等。 总之，如果经常出现蹲下或坐着站起时头晕的情况，应及时就医，进行相关检查，如测量血压、血糖、血常规、颈椎和心血管检查等，以明确原因，并采取针对性的治疗措施。

考虑贫血、低血糖的可能性，建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗，目前要注意休息加强营养