手背和手指无故出现乌青且触摸疼痛，可能是由于血小板减少、血管脆性增加、凝血功能障碍、局部炎症、药物副作用等原因引起。 1.血小板减少：血小板数量不足时，止血功能下降，容易导致皮下出血形成乌青。常见于血小板减少性紫癜等疾病。 2.血管脆性增加：维生素 C 缺乏或长期使用某些药物可能使血管壁变得脆弱，容易破裂出血。 3.凝血功能障碍：例如血友病，凝血因子缺乏，血液不易凝固，易出现皮下淤血。 4.局部炎症：手部局部的感染或炎症，可能影响血管和周围组织，导致出血和疼痛。 5.药物副作用：某些药物如阿司匹林、华法林等，可能影响凝血功能，导致皮下出血。 出现这种情况，建议及时就医，进行血常规、凝血功能等检查，以明确原因。医生会根据具体病因给予相应的治疗。在未明确诊断前，应避免手部过度用力和受伤。

你这样的出血应注意有无毛细血管的问题，应注意日常的保养，不要吃辛辣油腻的食物看看有无血常规的异常，有无异常的消化不好，脾胃不和，维生素缺乏，高血压，高血糖等问题