经常便秘且服用润肠通秘茶效果不好，还出现胀气等不适，可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等有关。 1.饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，如蔬菜、水果、全谷物吃得少，会导致肠道蠕动减慢，引起便秘。应增加这类食物的摄入。 2.缺乏运动：身体活动少，肠道肌肉力量弱，不利于粪便的推送。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠动力异常等，可影响正常排便。必要时可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大，会影响肠道功能。要学会调节情绪，保持良好心态。 5.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，也会导致便秘。若症状持续不缓解，需就医检查，明确诊断。 总之，经常便秘且服用润肠通秘茶效果不佳，还伴有胀气等症状，需要综合考虑多种因素。调整生活方式，必要时就医诊治，以改善便秘情况。

这情况还是属于胃肠道功能差的情况导致耐药性的可能大，注意休息的平时的情况最好是避免着凉的情况就选择配合西沙比例片较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时禁止辛辣的情况较好的，

你好，便秘不要用药，用药会出现副作用及耐药的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用。

这情况还是属于胃肠道功能差的情况导致耐药性的可能大，注意休息的平时的情况最好是避免着凉的情况就选择配合西沙比例片较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时禁止辛辣的情况较好的