月经量少且性生活质量下降可能由多种因素导致，如内分泌失调、妇科疾病、精神心理因素、营养不良、年龄增长等。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。同时，激素水平异常也可能影响性反应，导致性生活质量下降。 2.妇科疾病：像盆腔炎、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，会影响生殖系统的正常功能，引起月经和性生活方面的问题。 3.精神心理因素：长期的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能干扰神经内分泌系统，进而影响月经和性生活。 4.营养不良：过度节食、营养摄入不均衡，导致身体缺乏必要的营养物质，影响生殖系统的正常运转。 5.年龄增长：随着年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，会出现月经和性生活方面的变化。 出现月经量少和性生活质量下降的情况，建议及时到正规医院进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好：除性交外，你平时若阴道较干，考虑是阴道干涩，引起阴道干涩的原因有：1、过量的孕酮会导致酵母传染病和阴道干燥；2、避孕药产生的副作用导致的阴道分泌物减少及阴道干涩；3、副交感神经长期没有活动，不能提供荷尔蒙以及神经传递素帮助阴道组织产生松弛和组织-弹性的荷尔蒙前列腺素。4、子宫切除的副作用所引起；5、脑垂体促性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺6、由于产后哺乳、体内催乳素含量升高而抑制了雌性激素的分泌造成的。7、子宫颈腺和前庭大腺不分泌、阴道壁不充血故无渗出液,因而阴道得不到润泽而变得干涩。