年轻人久坐后腰疼，常见原因有肌肉疲劳、保暖不当、外伤、腰椎间盘突出、床铺不合适等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.肌肉疲劳：久坐久站、姿势异常导致腰背部肌肉劳损。
2.保暖不当：不注意腰部保暖，肌肉关节僵硬，易损伤。
3.外伤：腰部受伤，影响腰部组织。
4.腰椎间盘突出：脊髓和脊椎神经受压引起腰疼。
5.床铺不合适：睡软床使腰部得不到良好支撑。
年轻人要注意保持正确坐姿站姿，适当锻炼，必要时可就医治疗。

手术过程约20～30分钟，不需要住院。2.术后伤口会有轻微疼痛及瘀肿的情形，应定时服用止痛药，约7～10天后即可痊愈。3.伤口愈合前，应定期回诊追踪复查。4.术后伤口应保持清洁干燥，小便时小心不要弄湿纱布。5.伤口缝合系采用可吸收之缝线，所以不需要拆线。6.若有阴茎勃起的状况时，请用一手护伤口，一手用力捏痛龟头，让阴茎自然消退，以免伤口裂开。7.若伤口肿痛出血，可以局部冷敷加压止血；若出血严重时，则应立即回院就诊。8.多准备几条内裤换洗（或是买免洗裤），因为组织液在恢复期间会有渗出弄脏内裤的情形。9.恢复期间最好少动“色”心，不然自然的生理反应可是会让您吃足苦头！而在手术一个月后，病患可以恢复性生活。10.慎选合格医师施术，因为医师技术好坏会影响术后的外观及康复的过程。

包皮手术后应该要注意及时排尿，以免发生尿潴留；保持会阴部清洁，术后部分患者包皮局部可有不适感，应禁止抓搔，大小便后均应擦洗干净，防止局部污染。若有阴茎勃起的状况时，请用一手护伤口，一手用力捏痛龟头，让阴茎自然消退，以免伤口裂开。若伤口肿痛出血，可以局部冷敷加压止血；若出血严重时，则应立即回院就诊。手术后伤口应保持清洁干燥，小便时小心不要弄湿纱布。伤口缝合多数采用可吸收之缝线，所以多数情况下不需要拆线，部分医院手术需要遵医嘱拆线；术一个月后，病患可以恢复性生活，不要吃辛辣的食物也不能吃比较发的东西如鸡、鸭、牛、羊及海产品。不要汹酒抽烟。营养品我觉得必要性不大。

包皮手术后水肿是比较常见的症状，术后3到4天内阴茎头轻度水肿是正常现象，但存在个体差异，术后局部出现的水肿，一般2-3周可复原，也有长达3个月以上者，但均不必引起恐慌，等新的循环形成后自然就不肿了。同时，避免食用辛辣刺激的饮食。禁饮酒。一个月禁忌性生活。夜间睡姿可以采用平卧位或者侧卧位避免压迫生殖器即可。夜间如果勃起的话可以起床小便走走就好。如果水肿持续时间较长应到医院复查，以防继发感染，也可通过治疗有效消退水肿情况。

做完包皮手术后多少时间能够过性生活是很多男性共同关切的问题。由于包皮过长行包皮环切术后,龟头部位肿胀考虑可能为局部淋巴组织回流不畅所以导致的。随着时间的推移,侧支循环的树立,此种状况会逐渐消失恢复正常。一般3周左右可达到正常的状况,但也会因个体差异延迟到三个月左右,详细状况因人而异。所以的专家建议最好是一个月后才能够过性生活。