久坐少动、排便异常、小腹疼痛可能与肠道功能紊乱、妇科疾病、腹部肌肉紧张、缺乏运动、饮食不合理等有关。 1. 肠道功能紊乱：久坐会减缓肠道蠕动，导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，引起便秘。可通过增加膳食纤维摄入、多喝水、养成规律的排便习惯来改善。 2. 妇科疾病：既往有妇科病病史，可能存在盆腔炎、附件炎等，炎症刺激会导致小腹疼痛。需要进行妇科检查，明确病因后，使用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等治疗。 3. 腹部肌肉紧张：长时间保持同一姿势，腹部肌肉紧张，调整姿势后可缓解。应定时起身活动，拉伸腹部肌肉。 4. 缺乏运动：运动量小会使身体代谢变慢，影响肠道和盆腔的血液循环。适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解症状。 5. 饮食不合理：饮食中缺乏蔬菜、水果等，也会影响肠道功能。要均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物。 总之，出现上述症状应引起重视，调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

关于出现这种，有可能是与长时间姿势不当有关系。但是也要警惕有无盆腔炎等等疾病。建议最好进行一个系统的检查，特别是要进行一个腹部彩超检查，看看有无问题。如果是盆腔炎等疾病所致，要及时进行治疗的。

这样的情况导致的病因主要是考虑存在受凉或者是消化不良的问题引起的症状对于这样的问题可以选择先做一下腹部的热敷治疗观察看看较好的，不要吃辛辣和寒凉的食物，适当的喝些热粥之类的食物，再继续观察看看，必要时可以选择服用腹可安片治疗

根据你现在的描述主要考虑是肠道疾病或是泌尿系疾病，甚至考虑是阑尾炎的表现导致的现在注意休息和营养，最好保持练好的心态，根据你现在的情况可以去医院外科进行体检和B超检查进行确诊，明确病因对症治疗。

您好，您说的情况不好说到底是什么的，一般的，可能是炎症或者肠痉挛或者是泌尿系的问题的，如果是不厉害，最近清淡饮食，每天热敷两次，每次20分钟，观察看看，可能就好了，如果还是不行或者又加重了，就到医院检查一下