腿部容易抖动、乏力，有时肌肉有针刺感和全身肌肉游走性跳动，可能是由电解质紊乱、神经病变、肌肉劳损、缺乏营养、心理因素等引起。 1.电解质紊乱：如低钙血症、低钾血症等，会影响肌肉的正常功能。可通过血液检查确诊，治疗上补充钙剂（如葡萄糖酸钙）、钾剂（如氯化钾）。 2.神经病变：如周围神经炎，可能与感染、自身免疫等有关。需进行神经电生理检查，治疗常用药物有甲钴胺、维生素 B1 等。 3.肌肉劳损：过度运动或长时间保持一个姿势，导致肌肉疲劳。休息、热敷、按摩可缓解，必要时使用止痛药物如布洛芬。 4.缺乏营养：维生素 D 缺乏等可影响肌肉和神经功能。补充维生素 D 制剂，适当晒太阳。 5.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能导致躯体症状。需心理调节，严重时可在医生指导下使用抗焦虑药如劳拉西泮。 如果腿部的异常症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

1、您这种病症，可能的情况比较多，青年男性好发的病有“肌肉病、运动神经元病等”，另外，焦虑症也可以出现肌肉跳动，而您描述的锻炼后肌肉跳动，可能存在代谢性肌病的可能，同时您有肌肉针刺感的感觉障碍，说明可能存在神经功能障碍。2、建议进一步完善检查，先行颈、胸、腰髓磁共振检查，必要时电生理检查甚至肌肉活检。3、由于上述疾病治疗较困难，故建议您尽早检查，不过您不要过于担心，这些疾病的发生率是很低的。

手抖，医学上称为震颤。它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上的病因有帕金森综合征，肝豆状核变性，肝性脑病，小脑、脑干病变，脑动脉硬化，脑缺血，药物中毒，痴呆等。一般来说，手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当检查，明确病因，正确治疗。