伴舞因高强度训练膝盖疼痛，查出病因。可能是过度劳损、半月板损伤、滑膜炎、韧带拉伤、髌骨软化症等。 1.过度劳损：长期高强度训练，关节负担过重，导致肌肉、韧带等疲劳损伤。 2.半月板损伤：剧烈运动时扭转膝关节，易造成半月板撕裂。 3.滑膜炎：频繁活动刺激滑膜，产生炎症，引起积液和疼痛。 4.韧带拉伤：训练中的不当动作可能拉伤韧带。 5.髌骨软化症：髌骨软骨面磨损，使关节活动时疼痛。 总之，对于伴舞出现的膝盖疼痛，应重视休息和治疗。避免过度训练，注意保护关节。如症状持续不缓解或加重，需及时就医，在医生指导下进行治疗。

膝关节退行性变导致髌骨软化，采用专业的中药外敷治疗，具有活血化瘀，消炎止痛，通经活络，修复退受损的骨骼及软骨及周围的软组织等功效，疗效稳定，治愈后不复发等特点，治疗期间不影响正常生活，无毒副作用，如有不加重或者不解之处，请尽快就近就医，祝愿早日康复

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