18 岁两年身高未变,原因何在及长高办法?
我今年18岁了,我从16岁开始测量身高是154cm,到现在我又测量了自己的身高还是154cm,为什么我过了2年也没长高?是什么原因啊?有什么方法让我再长高点呢?
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
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18 岁两年身高未变,可能是遗传因素、营养不良、缺乏运动、睡眠不足、疾病影响等。 1. 遗传因素:身高很大程度上受遗传影响,如果父母身高较矮,子女身高增长可能受限。 2. 营养不良:蛋白质、钙、维生素等摄入不足,会影响骨骼发育,导致身高增长缓慢。 3. 缺乏运动:适量运动能刺激生长激素分泌,促进骨骼生长,长期缺乏运动不利于身高增长。 4. 睡眠不足:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,睡眠不足会影响生长激素分泌,阻碍身高发育。 5. 疾病影响:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,会影响身高正常增长。 总之,身高增长受多种因素影响。如果对身高不满意,建议先到医院检查,明确原因。平时要注意均衡饮食,多摄入富含蛋白质、钙等营养的食物;保证充足睡眠;适度进行跳绳、篮球等运动。
2025-01-09 20:50
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回答4
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申兰阔 医师
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16岁,身高150,稍矮一些,体重80公斤,应是肥胖啊。该减肥啊。人的身高与人的遗传,营养,运动,体质等都有关系啊你好,要想长高,建议你多吃些高蛋白食物,如牛羊肉,多喝牛奶,多吃豆类等食物,多参加体育锻炼,如跳绳等。保护充足的睡眠时间。再一个,如果你父母比较高的话,你长高的希望就大些,不然希望就小一些。
2015-12-11 03:56
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
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内科
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你好,很高兴为你解答!身高一方面取决于先天遗传,另一方面取决于后天的营养如果你是由于缺乏生长激素,去医院注射即可,但也要注意平时多锻炼,多吃含钙食品
2015-12-10 15:54
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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你好,很高兴能帮助到你,遗传是影响身高的主要原因,女性的身高一般可以长到20岁左右。你好,建议你平常多加强体育锻炼饮食上多吃含钙量较高的食物,每天喝包牛奶这样有助于你长高,祝您健康。
2015-12-10 15:23
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,很高兴能帮助到你,遗传是影响身高的主要原因,女性的身高一般可以长到20岁左右。你好,建议你每天坚持一定的体育锻炼,饮食上多吃一些含钙量较高的食物,这样有助于你长高,祝您健康、
2015-12-10 12:41
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