大便干且排便次数少可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠道疾病、精神心理因素等导致。 1.饮食不当：日常饮水不足，膳食纤维摄入过少，会使肠道蠕动减缓，导致大便干燥、排便困难。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道肌肉收缩力减弱，影响排便。建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调，有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，会造成排便异常。需要就医进行相关检查，如肠镜等，明确诊断后进行针对性治疗。 5.精神心理因素：长期压力大、紧张焦虑等，可能通过神经内分泌系统影响肠道功能。应注意调节情绪，保持良好心态。 总之，改善大便干且排便次数少的情况，需要综合调整生活方式。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，进行治疗。

治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

可以用麻仁滋脾丸或麻仁软胶囊口服