腰 4 - 5 节轻微突出导致腰疼，可通过改变生活方式、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法来缓解和治愈。治疗方法的选择取决于病情的严重程度和个体差异。 1. 改变生活方式：避免长时间弯腰、久坐，选择合适的床垫，加强腰部肌肉锻炼，如游泳、小燕飞等。 2. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，有助于缓解腰部肌肉紧张和疼痛。 3. 药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；服用肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛。 4. 中医治疗：针灸、推拿、中药熏蒸等中医疗法，能改善局部血液循环，缓解症状。 5. 手术治疗：如果保守治疗无效，症状严重影响生活，可考虑微创手术，如椎间孔镜手术。 腰 4 - 5 节轻微突出引起的腰疼，治疗方法多样。患者应及时就医，在医生的指导下选择适合自己的治疗方案，并注意日常生活中的腰部保养，以促进康复。

病情分析：你好，腰间盘突出的疾病，是可以引起腰痛的症状的。这个年龄往往是和保养不当的情况有关的。可以选择牵引和消炎止痛药物的治疗的。还有可以配合中药、理疗等治疗的。注意保养。不要久坐久站。适当的功能锻炼。如飞燕式的锻炼。