要使油性皮肤变得白嫩有光泽，需要从清洁、控油、补水保湿、防晒、饮食作息以及适当的医美手段等方面综合考虑。 1.清洁：选择温和的洁面产品，如氨基酸洗面奶，每天早晚清洁皮肤，去除多余油脂和污垢。 2.控油：可使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助调节油脂分泌。 3.补水保湿：使用清爽的爽肤水和乳液，为肌肤补充水分，保持水油平衡。 4.防晒：涂抹防晒霜，避免紫外线损伤皮肤，导致色素沉着。 5.饮食作息：少吃油腻、辛辣和甜食，多吃蔬菜水果。保持充足睡眠，避免熬夜。 6.医美手段：如光子嫩肤、水光针等，需在正规医疗机构进行。 改善油性皮肤需要长期坚持，养成良好的护肤习惯和生活方式。同时，要注意选择适合自己肤质的产品，如果皮肤问题严重，建议及时就医。

你好，多食蔬菜水果，特别是含维生素c多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。