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健康指导:你好:建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康首先就是养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,多吃蔬菜水果等清淡易消化食物每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功瘦身
2015-12-09 09:25
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一般实现有控制饮食和适当锻炼的方法就可以的。
2015-12-09 16:42
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减掉腿和屁股上的肉还是有一个过程的,急不来建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包、糖果、番薯等,多吃富含纤维的食物,比如青菜、水果都是有很好的减肥作用的,可以促进您的消化。同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球、做健身操等,贵在您的坚持,希望我的回答可以帮到您
2015-12-09 20:57
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跑步是减胯和臀部的最好方法.坚持每天40分钟中跑,普洱茶减肥效果明显,久服而无副作用,每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松.
2015-12-10 03:52
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