近期总感困倦、浑身无力，可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑得不到充分休息，出现困倦、乏力。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，身体能量供应不足。要合理膳食，多吃富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜水果等。 3. 贫血：体内血红蛋白含量减少，氧气运输能力下降。常见于缺铁性贫血，可补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 5. 慢性疾病：如糖尿病、心血管疾病等，会影响身体机能。需要积极治疗原发疾病，控制病情。 总之，如果这种症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，但如能在饮食上加以调整，可以缓解“春困”，使你精力充沛。再就是注意按时作息和有氧运动。

成年男人困多是有肾虚，肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏，精血过度耗损，失于调养，损耗精气而导致。建议找中医医生把把脉、看看舌头后辩症一下，中药调理可选：巴戟天、菟丝子、复盆子泡米酒，要多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品如：金匮肾气丸等。祝早日康复！

你好，根据你的描述这主要考虑是脾虚的表现，中医讲脾虚湿滞，所以会易疲乏，犯困。所以建议你服用健脾丸，益气健脾。饮食宜清淡，不宜油腻的食物，注意适度活动。祝你健康！

还有没有其他的不适症状呢？