多天未排便可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、肠道疾病等原因所致。可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、放松心情、按摩腹部等来改善。 1. 饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龙果等）、全谷物（糙米、燕麦等），多喝水。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。 3. 养成习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一蹲，培养肠道的排便反射。 4. 放松心情：避免精神紧张和焦虑，压力过大时可通过听音乐、旅游等方式缓解。 5. 按摩腹部：以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，每次 10 分钟左右，促进肠道蠕动。 如果通过上述方法仍不能改善便秘情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。

那主要是你上火引起的.建议你注意饮食要均衡,刚生完孩子,身体正处于恢复阶段,你可以少量多餐啊,最好是不要暴饮暴食,那样不好消化啊.多喝水,多吃蔬菜和水果.定时的要吃下火药.

便秘性口臭治疗方法：　　便秘性口臭原因：女性宿便会使得肠道堵塞,体内毒素积累,会产生一定口臭,通宿便,通畅肠道变的尤为重要.一般可以吃的清淡,或者吃些通便食物.如果便秘改善效果不好.可以采用植物提炼的oslim花草茶方式.该从植物萃取,对便秘和便秘引起的水肿以及便秘性肥胖和便秘引起的肠道堵塞和口臭等采用oslim花草茶方式就好.便秘型口臭,通便和排毒一定是首选,保持每天肠道畅通尤为重要.

　服中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.　　　1.燥热内结中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液；或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘.　　2.气机郁滞情志不舒,忧愁思虑,久坐少动,久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职,糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”.粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘.　　3.津液不足久病,产后,老年体衰,气血两虚；脾胃内伤,饮水量少,化源不足,病中过于发汗,泻下伤阴等.气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘.　　4.脾肾虚寒年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘.饮水疗法　　早晨空腹喝300毫升开水,因为经过一晚上的消化吸收,代谢废物积存在体内,早晨排出有利清理肠胃.　　便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长,其所含水分被大量吸收,使大便变得难以排出.要排便通畅,就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分,因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便.可见,便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口）,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动,改善便秘的症状.　　　常见饮食疗法　　(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮.适用于热秘.　　(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪,玉竹各30克,兔肉适量,加水煮熟,盐调味服食.适用于气虚便秘.　　(3)首乌红枣粥：何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克.先将何首乌水煎取药汁,再与红枣,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.适用于血虚便燥.　　(4)芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成细末,装于瓶内.每日1次,每次30克,加蜂蜜适量,温水调服.适用于阳虚冷秘.　　(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切细）,煎水,加适量片糖服用.　　(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10克~20克,党参15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陈皮5克,笋壳鱼100克~150克,煲汤.适用鱼气虚便燥,津液不足之便秘.　　(7)将橘皮洗净：切细丝,加白糖,蜂蜜适量,煮沸,冷却,每次１汤匙,每日服３次,可治便秘,经常喝点蜂蜜水,也可解除便秘之苦.　　(8)雪耳大枣汤：雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食.适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者.　　(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食.适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者.　　(10)首乌红枣粥：首乌20克~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量.首乌先煎,再加大米,红枣煮粥,适合于血虚便秘.　　（11）酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘.　　（12）大豆低聚糖：每日空腹或加入酸奶,服用效果明显,可治疗便秘.

便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病.对不同的病人来说,便秘有不同的含义.由于正常的排便习惯差异很大,摄食种类及习惯,生活习惯,环境因素,精神状态等都可以影响排便习惯.所以,迄今为止,还很难给便秘下一个确切的定义.　　所谓便秘,从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药.便秘通常有三种形式：1.痉挛性便秘2.梗阻性便秘3.无力性便秘　　1.痉挛性便秘　　(1)无粗纤维低渣饮食先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭.　　(2)适当增加脂肪脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便；但不宜过多,每天应＜100g.　　(3)多饮水多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.　　(5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒,浓茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品,.　　2.梗阻性便秘　　若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌,结肠癌等.若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质饮食.饮食仅限于提供部分热能,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式.　　3.无力性便秘　　(1)高食物纤维饮食多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力；如粗粮,带皮水果,新鲜蔬菜等.　　(2)多饮水多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出.　　(3)供给B族维生素多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮,酵母,豆类及其制品等.　　(4)多食产气食物多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便；可选用洋葱,萝卜,蒜苗等.　　(5)高脂肪饮食.适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.可选用花生,芝麻,核桃,及花生油,芝麻油,豆油等,每天脂肪总量可达100g.供给润肠通便食物,如oslim花草及其制品,银耳羹等.　　(6)无力性便秘搭配oslim花草促肠道蠕动,及时排毒,消除水肿.　　(7)饮食禁忌禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利.