预防牛皮癣需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、注意皮肤护理、避免感染、调节心理状态、合理饮食等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适度运动，增强自身免疫力。 2.注意皮肤护理：避免皮肤受到外伤，不用刺激性强的洗浴用品，注意保湿。 3.避免感染：积极预防和治疗上呼吸道感染，如感冒、扁桃体炎等。 4.调节心理状态：减轻精神压力，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 5.合理饮食：少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 6.避免过敏：了解自身过敏原，避免接触。 7.戒烟限酒：减少对身体的不良刺激。 总之，预防牛皮癣需要综合多方面的措施，并长期坚持。一旦发现皮肤有异常，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。

皮肤过敏是我们常见的疾病，秋冬季节是皮肤过敏的高发期，它的出现通常会伴随着，瘙痒、疼痛、红肿、以及渗液的流出等等，严重的影响自身的美观，所以对于皮肤过敏疾病要高度重视起来。

建议你还是及时去医院检查一下看看具体是什么引起的这种情情况然后查明具体的病因后在有针对性的进行治疗,最近一定注意不要使用过于辛辣