双膝髌骨缘骨质增生、双膝关节积液、半月板Ⅰ - Ⅱ度退变，有外伤史且膝关节肿胀无力，治疗方法包括休息养护、物理治疗、药物治疗、康复训练、必要时手术等。 1.休息养护：减少膝关节负重活动，避免长时间站立、行走和剧烈运动，卧床休息时可抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、超短波、红外线照射等，有助于缓解疼痛和肿胀，改善关节功能。 3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；关节腔内注射玻璃酸钠增加关节润滑；使用活血化瘀的中成药如仙灵骨葆胶囊等。但药物使用需遵医嘱。 4.康复训练：在专业康复师指导下进行股四头肌等长收缩、直腿抬高训练等，增强膝关节周围肌肉力量，稳定关节。 5.手术治疗：如果保守治疗效果不佳，病情严重影响生活，可考虑关节镜手术等治疗方法。 患者应根据自身病情，在医生的指导下选择合适的治疗方案，并注意日常膝关节的保护，避免病情加重。

您好，这个情况属于膝关节退行性关节炎，又叫增生性关节炎，膝关节退行性变等等，是膝关节的退变老化所致的。与年龄，长期超负荷运动或劳动等等导致这个情况可以先非手术治疗，包括关节穿刺注射玻璃酸钠，小针刀治疗，贴膏药，理疗，针刺疗法等等，平时注意少走路，避免受凉，剧烈运动，劳累等等