中医认为是出现了脾胃虚弱的原因导致的，出现了消化吸收不良，建议你平时尽量不要吃辛辣油腻生冷的东西。如果出现了脾胃虚弱，可以配合使用参苓健脾胃颗粒，增加脾胃的运化功能，配合使用胃蛋白酶颗粒，增加食欲，促进消化与吸收，如果出现胃肠胀气，可以配合局部使用丁香开胃贴，消食除胀，改善症状。

1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

打算吃胖建议你多吃些肉、蛋、奶类食品，晚餐多吃些，减少运动量以增加体重。

恩，有可能是你的倡导有问题啊，注意节制暴饮暴食