18 岁时身体发育基本定型，但仍有一定可能通过一些方法改善。影响腿部形态和长度的因素包括遗传、营养、运动、姿势和睡眠等。 1.遗传：遗传因素对身高和腿部比例有较大影响。如果家族中多为长腿比例，个体也可能有相似特征。 2.营养：保证充足且均衡的营养摄入，尤其是富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼发育。 3.运动：经常进行一些有助于腿部拉伸和塑形的运动，如瑜伽、游泳、跳绳等，可以增强腿部肌肉力量，改善线条。 4.姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背、跷二郎腿等不良姿势，有助于维持身体的正常形态。 5.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身体发育。 总之，18 岁时想让腿变长可能有一定难度，但通过上述方法可以在一定程度上改善腿部形态和健康状况。

男生18岁，177的身高是比较高的啊，如果你的父母比较高的话，你还会再长高一些你好，建议你放松思想，多跑一跑步，跳一跳绳，多喝牛奶，多吃些牛羊肉，保证充足的睡眠时间，还会再长高一些的