产后两个月奶水少且乳房软，可能由多种因素导致，如营养摄入不足、情绪不佳、吸吮刺激不够、乳腺管堵塞、内分泌失调等。 1. 营养摄入不足：产后身体恢复和乳汁分泌都需要充足的营养。如果产妇饮食不均衡，缺乏蛋白质、水分等，可能影响乳汁分泌。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，同时保证水分摄入。 2. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会影响激素分泌，进而影响乳汁生成。产妇应尽量保持心情舒畅，家人也要给予关心和支持。 3. 吸吮刺激不够：宝宝吸吮次数少或吸吮时间短，不能有效刺激泌乳素分泌。应增加宝宝吸吮次数和时间。 4. 乳腺管堵塞：乳腺管不通畅会影响乳汁排出和新乳汁的生成。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡也可能导致乳汁分泌减少。必要时可在医生指导下进行调理。 产后奶水少的原因较为复杂，产妇应注意调整饮食、保持良好情绪、增加宝宝吸吮，并及时就医排查其他原因。通过综合调理，多数产妇的乳汁分泌情况会得到改善。

产妇产后乳少常见有两种情况.一是乳腺不通,祖国医学认为属实证；二是乳汁少,属虚证.虚证表现为体质虚弱,面色无华,心悸,气短,自汗乏力；乳汁少者,舌质嫩,脉细.治宜补益气血,生乳通络.

如果没有母乳的话，建议服用催乳片，同时吃一些高脂类食物如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食即可，一般是可以逐渐好转的。