走路时间长脚后跟疼，可能是由于足跟脂肪垫炎、足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、过度劳累等原因造成的。 1. 足跟脂肪垫炎：足跟部脂肪垫发生无菌性炎症，长时间走路压迫脂肪垫导致疼痛。可通过休息、热敷缓解。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉产生炎症，行走时疼痛加剧。治疗包括物理治疗、药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等。 3. 跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤引起炎症，表现为足跟上方疼痛。需减少活动，外用扶他林软膏等。 4. 跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织引起疼痛。严重时可能需要手术治疗。 5. 过度劳累：平时缺乏锻炼，突然长时间走路，足部肌肉和关节无法适应，导致疼痛。注意休息，适当按摩可改善。 如果脚后跟疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。

你好，一般来说，往往是有软组织炎症的情况引起或有骨刺的疾病引起的了。此种情况往往是做拍片检查的。一般多是可以选择按摩、外用药物和非甾体抗炎药的治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。