多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍预防，需从增强免疫力、合理运动、调整心态、规范治疗、定期复查等方面着手。 1.增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 2.合理运动：选择适合自身的运动方式和强度，避免过度劳累和受伤。运动前做好热身，运动后进行拉伸。 3.调整心态：保持积极乐观的情绪，避免精神压力过大，可通过听音乐、阅读等方式缓解紧张情绪。 4.规范治疗：严格遵循医生的治疗方案，按时服药，控制原发病，如使用糖皮质激素（泼尼松、地塞米松）、免疫抑制剂（环磷酰胺、甲氨蝶呤）等。 5.定期复查：定期进行相关检查，如肌酶谱、自身抗体检测、肌电图等，以便及时发现病情变化。 总之，预防多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍需要综合多方面的措施，并且持之以恒。同时，一旦出现相关症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和有效的治疗。

你好多发性肌炎和皮肌炎伴发的精神障碍可有关节痛肘膝肩和指关节发生畸形和运动受阻多数继发于邻近肌肉蹭的纤维经挛缩所致心脏累及病例有心功能异尝心动过速或过缓心脏、扩大心肌损害、房颤和心力衰竭亦可有胸膜炎间质性肺炎少吃精制糖、白面、腌制食品泞羊猪肉以及饱和脂肪的食物多食新鲜水果、蔬菜、粗粮、脱脂牛奶、鱼及家禽

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