转呼啦圈是一种常见的运动方式，但如果方法不当或过度运动，可能会对身体造成一定危害，如腰部损伤、内脏损伤、肌肉拉伤、皮肤擦伤、脊椎问题等。 1.腰部损伤：长时间或高强度转呼啦圈，可能导致腰部肌肉过度疲劳，引发腰肌劳损，甚至出现腰椎间盘突出。 2.内脏损伤：过度剧烈的转动，可能对腹腔内的脏器造成冲击和挤压，尤其是在饭后不久进行，增加内脏受伤风险。 3.肌肉拉伤：运动前未充分热身，或运动幅度过大，容易造成腰部及腹部肌肉拉伤。 4.皮肤擦伤：呼啦圈与皮肤长时间摩擦，可能引起皮肤红肿、破损。 5.脊椎问题：不正确的姿势可能影响脊椎的正常生理曲度，导致脊椎疼痛或变形。 总之，转呼啦圈要适度，掌握正确的方法和时间，避免对身体造成不必要的伤害。如果在转呼啦圈后出现身体不适，应及时停止并就医。

转呼啦圈对身体是没危害的哦。考虑这个只要方式正确，不会对腹部造成危险的，但是呼啦圈是需要20-30分钟才可能有效果。

你的情况这一般考虑是不会影响的，这不必担心的，多活动锻炼.感谢您的咨询，