心理分析：焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种，患者的内心往往敏感而压抑，多以焦虑情绪体验为主要特征。可有一些人际关系敏感，内心不安为主要表现，可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难。坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。

您好,从您所说的资料来看,您有焦虑症的倾向 焦虑症有哪些临床表现?患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。 所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在。焦虑症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活

人的正常情绪是时起时伏的，而起伏的负性情绪有时是恐怖、有时是焦虑、有时是忧郁、有时是烦燥。而你这个周期的情绪是焦虑，何对未来的不确定性的恐惧。如果这个只是偶尔发生，你唯一要做的就是接受这种不安，同时乐观积极的主动调节，一个生理周期之后，或者某一件事的解决，这种情绪就可以平息了。如果发生频繁、时间长、伴有胸闷、心悸、失眠等症状，就要寻求心理咨询师的帮助了。以上是对“为什么会无缘无故的感觉不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你描述的情况是典型的焦虑情绪，不清楚你的症状持续多长时间了。如果症状出现小于一个月，可以通过自我心理放松，例如听听音乐，练练瑜伽，制定工作计划或者干自己有兴趣的事情转移自己的注意力等。如果症状超过一个月，则可以诊断是焦虑症，需要及时应用抗焦虑药物治疗，例如丁螺环酮，氯美扎酮等。

你好，你可能是因为工作或者生活的压力过大引起的焦虑一般若是平时的工作生活节奏比较快，当自己闲下来的时候，就有一种不安的感觉，这是很正常的，建议可以让自己的生活张弛有度，不要过于紧张，适当的放松，可能对你有好处