你好，在20岁的时候脸上有雀斑，而且你父亲的脸上有雀斑，有可能是因为基因遗传的雀斑，但是也有可能是因为自己内分泌失调，或者长时间被太阳光直接照射导致的雀斑，可以去医院直接做激光治疗，激光治疗可以击碎产生雀斑的色素斑，达到治疗效果，在激光治疗过后，也需要做好防晒工作，调整好自己的生活作息。

你的情况要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好

雀斑建议你要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒，每天吃一片维生素C和维生素E。另外可以考虑激光治疗。

患了雀斑要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做冷冻法和激光去雀斑两种方法.生活要有规律早睡早起。