正常人的大便在形态、颜色、气味、频率和质地等方面都有一定的特征。包括形状规则、颜色棕黄、气味正常、排便规律、质地适中。 1.形状：正常大便通常呈圆柱形，粗细适中，类似香蕉状。 2.颜色：一般为棕黄色或金黄色。饮食中摄入较多绿色蔬菜时可能偏绿，食用较多动物血制品等可能偏黑。 3.气味：有一定气味，但不会过于恶臭。如果气味异常浓烈，可能提示消化问题。 4.频率：每天 1 - 3 次或每 1 - 3 天一次，都可视为正常。 5.质地：不干不稀，软硬适度，容易排出。 6.排便感觉：排便过程顺畅，没有明显的疼痛、坠胀或排便不尽感。 总之，大便的情况可以在一定程度上反映肠道的健康状况。如果大便出现异常，如颜色持续变暗、形状过细、质地过稀或过干等，可能是肠道疾病的信号，应及时就医检查。

正常大便次数和量因人而异，且跟摄入的食物有关。一般来说2—3天大便1次，或每天排2—3次大便，大便柔软成形，都属正常范围。如果在原有排便习惯的基础上，排便次数增加，大便较稀，不成形，称之为腹泻。腹泻往往出现在进食过多的高脂肪、高蛋白饮食，或饮酒过多，或进食不洁饮食之后。反之，排便次数减少，大便干硬，且排便困难，称之为便秘。较严重的腹泻或便秘，患者一般会立即就医。不严重的腹泻或便秘如果持续2个月以上，患者应去医院做进一步检查。正常大便因含尿胆原而呈现黄色或黄褐色，如果进食较多含叶绿素丰富的绿色蔬菜，大便会呈绿色；当摄入猪血、动物肝脏、含铁剂的药物、炭剂或黑色的中成药后，大便会变黑。

健康成人的湿便量一天约为100～300克，如果食入纤维性食物过多，排便量可增多至350克以上，这就是平常说的“吃的多，拉的多”。在粪便中，水分占1/3以上；细菌为1/3～1/4；其余1/3为未消化的食物，食物残渣或消化道分泌物。颜色是由其含的粪胆素造成，颜色改变也常受食物的影响。如为淡黄色，可因食入牛奶制品，大黄、脂类等未被分解的粪胆素所致。食肉较多者为棕黄色或深棕黄色；素食者粪便颜色较浅；哺乳儿为淡金黄色；多吃蔬菜者为绿褐色。服用药物可使上述颜色改变，食入咖啡、可可、酚红等可排红色便。

你好！大便只要是成型不是太硬或太软就可以了，没太多的规定，而你是一天一次，是正常的；脾胃虚寒说明脾胃功能较差，但病根还是在肾阳不足，肾虚当然会影响身高，脾主肌肉，脾虚也会影响长肉的。