66 岁老人腰椎管狭窄术后 20 天，恢复需注意多方面，包括适度锻炼、饮食调整、日常护理、定期复查、心理调适等。 1. 适度锻炼：术后 20 天仍以卧床为主，可进行简单的四肢屈伸活动，预防肌肉萎缩。待医生允许下地后，先在床边站立，再逐渐短距离行走。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和钙的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬果，促进伤口愈合和身体恢复。 3. 日常护理：保持床铺清洁干燥，定时翻身，防止压疮。注意腰部保暖，避免着凉。 4. 定期复查：按照医生要求定期复查，了解恢复情况，如有异常及时处理。 5. 心理调适：保持乐观心态，积极面对康复过程中的困难。 总之，老人术后的恢复需要耐心和细心，严格遵循医生的建议，逐步进行康复，以促进身体的良好恢复。

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯。

你好，看了你的描述，是患有腰椎管狭窄的，已经是手术治疗的，术后20天，伤口应该已经愈合的。建议可以在床上辅助做双下肢的屈伸、旋转活动，适当的摇高上身。请问是做的什么手术，一般术后3周都是可以下地行走的，但是要有护腰保护腰椎。