产后五年肚皮上的妊娠纹可通过多种方法改善，如外用药物、物理治疗、饮食调整、运动锻炼、激光治疗等。 1. 外用药物：可使用维 A 酸乳膏、积雪苷霜软膏、橄榄油等，有助于增加皮肤弹性和促进胶原蛋白生成。但使用维 A 酸乳膏可能会引起皮肤刺激，需遵医嘱。 2. 物理治疗：射频治疗能刺激胶原蛋白收缩和新生，改善妊娠纹外观。 3. 饮食调整：多摄入富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、猪蹄等，有助于皮肤修复。 4. 运动锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，可促进新陈代谢，增强皮肤弹性。 5. 激光治疗：脉冲染料激光、点阵激光等能刺激胶原重塑，减轻妊娠纹。 去除妊娠纹需要一定的时间和耐心，不同方法效果因人而异，可根据自身情况选择合适的方法，并在正规医疗机构咨询专业医生。

22岁，如果我说没有方法，你可能很失望的，但是实事上就是这样的，你可以用护肤的化装品，但是一般是没有效果的，不过通过减肥，并且不在怀孕生子，慢慢就会减轻的，但是如果完全消失目前还没有好的方法。它是皮肤肌肉的断裂形成的。

1：孕前加强体育锻炼，增强皮肤弹性怀孕之前，我上了一段时间的瑜伽课程，虽然是三天打渔两天晒网，但是我觉得瑜伽对身体的拉伸，有利于增强皮肤的弹性。特别是身体有些部位，平时是很少运动到的。2：控制体重匀速增长相当重要控制体重并不是说不要长肉肉哦，妈咪孕期要做的所有事情都应该是以保证肚子里宝宝健康成长为前提的。所以，控制体重应该是在摄取充足而均衡的营养的前提下，适当饮食。不要因为怀孕，担心胎儿没有营养而一味的猛吃。这样，不但会使体重迅速增加，而且会使皮肤在短时间内急速拉伸、过度拉伸，导致皮下纤维断裂，从而产生妊娠纹。体重匀速的增长，就能让身体皮肤膨胀有了个逐渐适应的过程，再配合平时的按摩，可以有效舒缓皮肤的紧张度，防止过度拉伸。控制体重还有一个好处，就是产后比较容易在较短时间内恢复身材。