你好！真对您现在的这个问题，所以你在饮食上需要切忌的食物还是比较多的。建议你多吃些粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B等抗氧化物食品，同时，多吃些水果蔬菜等。再者，切忌不要吃过于辛辣刺激、油腻的食物。在作息上，一定要按时就寝，保证身体充满活力。

宜多吃：含维生素C、A、E的水果及蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿、萝卜菠萝，葡萄，萝卜，白菜等。同时应注意多使用高热量以及高蛋白的食物，包括各种粥类、面条、米饭以及高蛋白的鱼类、牛肉等。应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等.

多吃粗纤维食物，同时补充维生素，蛋白质。燕麦芝麻黑豆煮粥喝。同时多吃牛肉，腰果，菠菜等保持体内温和。心情愉快。

忌油腻,油腻食物性多粘腻，助湿生痰，滑肠滞气，不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。忌生冷,生冷食物性多寒凉，难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收。故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾暖胃药，不可不忌生冷食物。忌辛辣,热性辛辣食物性多温热，耗气动火。须忌食辛辣。如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品。

多吃一些清淡，无刺激性食物。例如牛肉，肌肉等肉类，绿豆，核桃，青豆等食物。交配烹食。